食生活が人生を変える : 足元からの健康づくり
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食生活が人生を変える : 足元からの健康づくり
光雲社 , 星雲社 (発売), 1996.12
- : 新装版
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ショクセイカツ ガ ジンセイ オ カエル : アシモト カラ ノ ケンコウ ズクリ
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Description and Table of Contents
Table of Contents
- 序章 根そだての健康法（魔法の食べものはあるか；根そだての健康づくり；幸せも、健康も日々の生活から）
- １章 肥満を治したい！（成人病予防と太り過ぎ対策；健脳と肥満と食べもの；玄米の中にある自然の力 ほか）
- ２章 頭をよくする食生活（頭をよくする栄養；頭をよくする生活の根）
- ３章 健康長寿の道しるべ（生活と健康；グルジアの長寿村から学ぶ；世界の長寿者より学ぶ ほか）
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