ストレッチング : スポーツ別プログラムと基礎知識
著者
書誌事項
ストレッチング : スポーツ別プログラムと基礎知識
（スポーツグラフィックシリーズ）
成美堂出版, 1997.[6]
- タイトル別名
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Stretching
- タイトル読み
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ストレッチング : スポーツベツ プログラム ト キソ チシキ
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ストレッチング
1997
限定公開 -
ストレッチング
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内容説明・目次
内容説明
本書は初心者からスポーツに深く携わっている人まで、ストレッチを正しく、効果的に行えることを目的に編集しました。自分のなりたい型ではどこが伸び、どんな効果があるのか。また、スポーツの種目別にウォーミングアップ、クーリングダウンのモデルメニューや、さらには「より強く伸ばす方法」「より楽に伸ばす方法」など色々なバリエーションを数多く紹介しました。
目次
- １ ストレッチを始める前に
- ２ スタティック・ストレッチ
- ３ ダイナミック・フレキシビリティ
- ４ スポーツ別ストレッチング
「BOOKデータベース」 より