筋力トレーニング&コンディショニング

著者

• 廣戸, 聡一 ヒロト, ソウイチ

書誌事項

筋力トレーニング&コンディショニング

廣戸聡一著

（ステップアップスポーツ）

池田書店, 1997.6

タイトル別名

Muscle training & conditioning

タイトル読み

キンリョク トレーニング & コンディショニング

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• 筋力トレーニング&コンディショニング

  1997

  NDLデジタルコレクション

  限定公開

内容説明・目次

内容説明

スポーツ選手はどのように身体を作り、維持すればよいのか、すべての疑問を解決するコンディショニング・マニュアル。効果的なトレーニング法がわかる、一流選手が実践するコンディショニング、運動能力を上げる筋力補強、ケガの処置と対策、身体の柔軟性を上げる運動、筋力や関節の連動を生かす。

目次

• カラーグラフ　最強のアスリートを目指す！
• プロローグ　目覚めよ！肉体と会話をしないスポーツマンたち
• １　身体の運動メカニズム
• ２　運動能力を高める筋力トレーニング
• ３　トレーニング効果を高めるストレッチング
• ４　ケガの処置とテーピング
• ５　一流アスリートのコンディショニング
• ６　食生活とメンタル・コントロール

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BA31974877
• ISBN:
  • 4262162796
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 203p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC8 : 780.7
  • NDC9 : 780.7
• 件名:
  • BSH : トレーニング
  • BSH : スポーツ医学
  • BSH : 筋力
• 親書誌ID:
  • BN14456550