きれいになる気功 : 心身ともに元気になる
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きれいになる気功 : 心身ともに元気になる
(にこにこブックス, 14)
筑摩書房, 1997.9
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キレイ ニ ナル キコウ : シンシン トモ ニ ゲンキ ニ ナル
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Note
監修:津村喬
Description and Table of Contents
Description
首のシワなどお肌ばかりか目や鼻にも効くマッサージ「グルーミング」。ウエストをひきしめ胃腸を整える「拗動六環功」。単純な動きで、心身に非常に効果の高い手ブラ「スワイショウ」、「香功」。自律神経、不眠など心にもよく効く「静功」「放松功」。内臓を癒し、活力を生み出す「脊柱動功」「亀の呼吸」「波動功」「合臓功」。気持ちのいい気功法満載。
Table of Contents
- 第1章 はじめの一歩(気功ってなんだろう—だれにでもできるセルフケア;気功の基本—ベーシックなことが究極的なこと ほか)
- 第2章 さあ、やってみよう(気功的な動きに親しむ—ゆったりとしなやかに;一番簡単なスワイショウ(手ブラ) ほか)
- 第3章 気功という発想、気功という生き方(キレイはキタナイ キタナイはキレイ;不老不死の悲しみ ほか)
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