ストレッチング
著者
書誌事項
ストレッチング
西東社, 1997.8
- タイトル別名
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Stretching
- タイトル読み
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ストレッチング
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内容説明・目次
内容説明
本書は、個々のストレッチングの方法や、スポーツ別および日常生活での実施メニューをまとめたものです。部位別のストレッチングと２人で行うペアストレッチングを手順の写真とともにくわしく解説し、それをもとにスポーツのウォーミングアップとクーリングダウン、スポーツの種目別、日常の疲れの除去、腰痛予防のメニューを組んでいます。また、職場で手軽にできるオフィス・ストレッチングも紹介しましたから、スポーツ選手はもちろん、だれにでも活用していただけるはずです。
目次
- １ ストレッチングの基礎知識
- ２ 部位別ストレッチング
- ３ ペアストレッチング
- ４ スポーツ別ストレッチング
- ５ 疲れや痛みを取るストレッチング
「BOOKデータベース」 より