疲れをとるちょっとした方法 : 頭とからだの健康医学
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疲れをとるちょっとした方法 : 頭とからだの健康医学
（青春文庫）
青春出版社, 1997.7
- タイトル読み
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ツカレ オ トル チョット シタ ホウホウ : アタマ ト カラダ ノ ケンコウ イガク
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注記
「疲れた自分から脱け出す爽快な方法」(1989年刊)の改題
内容説明・目次
内容説明
疲れをため込んでいると、慢性的なストレス状態となり、肉体的にも精神的にもたいへん危険です。しかし、残業時間は減らせない。食事は外食に頼りがち。睡眠時間も十分とれない。酒、タバコも止められない…。では、そんなあなたはどうすればいいのか？体にムリをしている人への朗報の宝庫、必読の書。
目次
- 序章 疲れやすい人間はそれだけで脱落する—あなたの体から抵抗力を奪う恐い正体の解明
- １章 疲れた胃、肝臓を正常に戻す面白内臓トレーニング
- ２章 これだけ知ったら血圧も心配ない最新医学
- ３章 ぼうっとした頭が一気に解消効率６倍の瞬間熟睡法
- ４章 食べ方飲み方をこうするだけで爽快人間に変身する
「BOOKデータベース」 より
