驚異のウォーキング革命 : 体も頭もよくなる
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書誌事項
驚異のウォーキング革命 : 体も頭もよくなる
プレジデント社, 1997.12
- タイトル読み
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キョウイ ノ ウォーキング カクメイ : カラダ モ アタマ モ ヨク ナル
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体も頭もよくなる驚異のウォーキング革命
1997
限定公開 -
体も頭もよくなる驚異のウォーキング革命
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内容説明・目次
内容説明
誰でも、いつでも、どこででも出来る究極のエクササイズ！生活習慣病（成人病）を治し、知的能力が向上する。スポーツが上達し、ケガも防ぐ。１日わずか２０分だけで、効果抜群の秘伝ウォーキングを全公開。
目次
- 第１章 歩かなくなった現代人の悲劇—ウォーキングが命を救う
- 第２章 スポーツは１００パーセント健康によくない—スポーツ神話の誤解と迷信
- 第３章 健康づくりにはウォーキングがベスト—よい体と頭をつくるウォーキングの効用
- 第４章 ダイエットをすれば肥満になる—太ること、やせることへの誤解と迷信
- 第５章 田中式ベスト・ウォーキング法—健康の極意はウォーキング・ストレッチング
- 第６章 ウォーキング革命が一流選手をつくる—スポーツ上達の秘訣はウォーキングにあり
- 第７章 危険でもスポーツをやりたい人へ—ケガやスポーツ障害に強い体をつくる
「BOOKデータベース」 より