はじめてのボクシング : 技術と練習法
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はじめてのボクシング : 技術と練習法
（Sports lesson series）
成美堂出版, 1997.8
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ハジメテ ノ ボクシング : ギジュツ ト レンシュウホウ
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Description and Table of Contents
Description
ストレート、フック、アッパーカット—各打撃の基本と、それに対する防御が連続写真で一目でわかる。コンビネーションブロー、カウンターブロー、接近戦など、一連の技の展開がよくわかる。バランスのとれた確かな攻・防技術を身につけるための、効率的なトレーニング、連習法を紹介。
Table of Contents
- １ はじめに学ぶこと（ボクシングの特性；ルールを知る；用具と服装）
- ２ 覚えておきたい基礎技術（基本姿勢；フットワーク；距離（間合い））
- ３ いかに攻め、いかに防ぐか（打撃の種類と防御技術；左ストレート（顔面）；左ストレート（ボディ） ほか）
- ４ いかに鍛えるか（ジムワーク；筋力トレーニング；コンディショニングと適正体重 ほか）
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