腰痛の新しい治し方 : 自分で簡単にできる谷式治療法
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腰痛の新しい治し方 : 自分で簡単にできる谷式治療法
宙出版, 1997.12
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ヨウツウ ノ アタラシイ ナオシカタ : ジブン デ カンタン ニ デキル タニシキ チリョウホウ
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Description and Table of Contents
Description
自分で簡単にできる、症状別「谷式応急処置」ほか、腰痛を再発させない「谷式筋肉強化体操」は、だれでもどこでもできるものです。腰痛に苦しむあなた、ぜひ、きょうから実践して腰痛にサヨナラしてください。
Table of Contents
- 第１章 痛い、つらい！でも、こうすればすぐラクになる—自分で簡単にできる「谷式応急処置」
- 第２章 腰痛になる人ならない人、どこが違う？—ぜひ知っておきたい、骨と筋肉のしくみ
- 第３章 自分でスッキリ治す！簡単でやさしい特効策—完治のための「三つの筋肉強化体操」
- 第４章 再発を防ぐ！ちょっとした生活の知恵—日常行動から睡眠までを重点チェック
- 第５章 忘れてはならない意外な盲点—靴選びと歩き方の重大な影響
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