本気で長生きしてみませんか
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本気で長生きしてみませんか
（道新シニアシリーズ, 4）
北海道新聞社, 1998.1
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ホンキ デ ナガイキ シテ ミマセンカ
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Description and Table of Contents
Description
ストレス、酒…にはこう対処、老化遅らせる知恵がいっぱい。
Table of Contents
- なぜ長生きしなければならないか—健康は手段であり、目的ではない
- 画期的な老化理論—活性酸素説
- 長生きのための具体的対策—とくに肥満・酒・タバコ
- 漢方薬は長寿の秘薬？—期待される予防医学への貢献
- 運動では痩せられない—しかし、運動をすると間違いなく長生きする
- 生命とはなにか—その起源は宇宙開闢にさかのぼる
- せっぱ詰まった地球環境—地球はあと５０年も保たない？
- ストレス問題をいかに解決するか—現代日本人が直面している諸問題
- ストレス回避の最良の方法—それは「悟り」
- 悟りは無理としても、中高年者に現実としてできることは？
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