自分に無理のない生き方
著者
書誌事項
自分に無理のない生き方
（知的生きかた文庫）
三笠書房, 1992.9
- タイトル別名
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How to worry successfully.
- タイトル読み
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ジブン ニ ムリ ノ ナイ イキカタ
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内容説明・目次
内容説明
一度、シーベリー博士のこの“こころの処方箋”を試してみてください。これまで自分ひとりで気にかけてきた心配ごとや悩みごとが、ウソのように消えていきます。あなたの人生をまちがいなく“プラス”に切り換える本。
目次
- はじめに ここが「心愉しい人生」と「つらい人生」の分かれ目
- １章 気が晴れる生き方—心の余白に刻みこんでほしいこと
- ２章 感情のもつれ、情緒の不安定はこう手当てする—心の凝りをほぐす法
- ３章 すこし加速度をゆるめて生きてみないか—心身に疲れをためないコツ
- ４章 自分を知る読心術—もっと自分自身と対話する
- ５章 心を「前向き」にさせる法—着眼点をこう切り換える
- ６章 心のクセをなおす法—ありのままに生きている人はここが違う
- ７章 人に左右されない自分をつくる—自分を伸ばす対人関係、ダメにする対人関係
- ８章 これであなたはもっと自分らしく生きられる—自分らしさの心理学
- ９章 楽に生きる秘訣がここにある—肩の凝らない気持ちの持ち方
「BOOKデータベース」 より