メディカル・ダイエット・バイブル

著者

• 本多, 京子 ホンダ, キョウコ

書誌事項

メディカル・ダイエット・バイブル

本多京子著

家の光協会, 1997.11

タイトル読み

メディカル ダイエット バイブル

内容説明・目次

内容説明

本書は、肥満のメカニズムから、ウエイトコントロールの方法、太りにくい体質に改善するエクササイズまで、「頭」を使ってダイエットするノウハウをできるだけわかりやすくまとめたもの。

目次

• 太る・やせるのメカニズム
• ダイエットの基本ルール
• 自分を知るボディチェック
• 毎日つける食事＆活動ダイアリー
• 心理学ダイエット術
• キレイにやせる知的食生活
• 賢く食べるダイエットレシピ
• 太りにくい体質になるエクササイズ

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BA35301991
• ISBN:
  • 4259538802
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 205p
• 大きさ: 20cm
• 分類:
  • NDC8 : 498.5
  • NDC9 : 498.583
• 件名:
  • BSH : 食生活
  • BSH : 健康法