生活習慣病を防ぐ知的素食のすすめ
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生活習慣病を防ぐ知的素食のすすめ
ごま書房, 1998.2
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セイカツ シュウカンビョウ オ フセグ チテキ ソショク ノ ススメ
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生活習慣病を防ぐ知的素食のすすめ
1998
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生活習慣病を防ぐ知的素食のすすめ
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協力:藤村英理子
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Table of Contents
- 一章 生活習慣病を防ぐ知的素食のすすめ—健康長寿は合理的な栄養摂取から（健康習慣は“転ばぬ先の杖”—あなたは生活習慣を軽視していませんか；食べ方上手は健康上手—あなたは頭を使って食べていますか；健康を守るが、病気もつくる—あなたは活性酸素を正しく理解していますか；食べる喜び、生きる楽しさ—あなたは健康食はまずいと決めつけていませんか ほか）
- ２章 あなたの健康診断のデータにもとずいた—知的素食の実践メニュー（体重測定—健康長寿のカギはＢＭＩ二二；体脂肪率—肥満の解消が健康長寿のもと；血圧測定—塩分控え目で高血圧を防ぐ；血液検査—血液の情報をつかんで病気を予防 ほか）
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