パソコン・ワープロを使う人のシンプルストレッチング
著者
書誌事項
パソコン・ワープロを使う人のシンプルストレッチング
医道の日本社, 1998.4
- タイトル別名
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Stretching at your computer or desk
- タイトル読み
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パソコン ワープロ オ ツカウ ヒト ノ シンプル ストレッチング
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内容説明・目次
内容説明
ストレッチングとは…ゆっくりと体を伸ばす体操で、筋肉のこわばりをほぐし、血行をよくします。20年以上ストレッチングの研究と指導を続け、世界中にストレッチングを広めた著者が、忙しいあなたのために、オフィスで今すぐできるストレッチング・メニューを紹介します。
目次
- 日常のストレッチング・メニュー(おはよう!;首、肩の凝り;背中と腰のストレッチング ほか)
- 体の痛みよ、さようなら(反復性緊張障害;人間工学の原理;手、腕、肩、首のストレッチング ほか)
- 部位別ストレッチング説明書(手と手首;手;肩と腕 ほか)
「BOOKデータベース」 より