エアロビックウォーキング : ダイエット、ストレス解消、血圧低下の完全プログラム
著者
書誌事項
エアロビックウォーキング : ダイエット、ストレス解消、血圧低下の完全プログラム
保健同人社, 1998.2
- タイトル別名
-
Aerobic walking : the weight-loss exercise : a complete program to reduce weight, stress, and hypertension
- タイトル読み
-
エアロビック ウォーキング : ダイエット ストレス カイショウ ケツアツ テイカ ノ カンゼン プログラム
電子リソースにアクセスする 全1件
大学図書館所蔵 件 / 全42件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
本格的ウォーキングを目指す人のガイドブック。
目次
- 第１章 美しい容姿になる—その秘訣とは
- 第２章 代謝の魔術—脂肪を重点的に減らす
- 第３章 エアロビック・ウォーキング—大切なのは歩き方
- 第４章 プログラムづくり—距離・速度・頻度
- 第５章 頭脳的勝利—動機づけの科学
- 第６章 減量のためのエアロビック・ダイエット
- 第７章 体重維持のエアロビック・ダイエット
- 第８章 健康—病気とウェルネス
- 第９章 副次的効果—健康と減量以外のウォーキングの効果
- 第１０章 安全第一—あえて危険を冒さずに
- 第１１章 用具—エアロビック・ウォーキングの服装
- 第１２章 マスターズクラス—若返りの泉
- 第１３章 小さな奇跡—恩恵はいたるところに
「BOOKデータベース」 より