新腰痛・肩こり解消読本 : 身近な予防法から最新治療法まで
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新腰痛・肩こり解消読本 : 身近な予防法から最新治療法まで
（みずうみ健康ブックス, 6）
みずうみ書房, [1995.4]
[改訂新版]
- タイトル読み
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シン ヨウツウ カタコリ カイショウ ドクホン : ミジカ ナ ヨボウホウ カラ サイシン チリョウホウ マデ
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注記
監修:藤巻悦夫
内容説明・目次
内容説明
本書では、腰痛・肩こりのメカニズムを熟知し、すっきりとした解放感を味わうために簡単な予防法から、最新の治療・解消法までを紹介する。
目次
- １ 腰痛・肩こりの基礎知識（人類は腰も痛めば肩もこる。直立するようになって以来の持病；腰痛・肩こりの危険因子。家庭に職場にこんなにたくさん！；疲労はからだの防御反応。疲労とうまくつきあい腰痛・肩こり予防 ほか）
- ２ 腰痛のすべて（背骨はＳ字形にカーブしており、しなやかな竹のようである；背骨の要、椎間板が老化すると弾力がなくなる；脊柱は椎骨の重なりであり、椎骨を結ぶ椎間板がクッションとなる ほか）
- ３ 肩こりのすべて（肩こりは、筋肉の緊張が引き起こすうっ血がそもそもの原因だ；若者に肩こりがふえた原因。ストレス、運動不足、わるい姿勢…；肩こりを訴える人には、それなりの性格がある ほか）
「BOOKデータベース」 より