自分の息をつかまえる : 自然呼吸法の実践
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自分の息をつかまえる : 自然呼吸法の実践
河出書房新社, 1998.5
- Other Title
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The breathing book : good health and vitality through essential breath work
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ジブン ノ イキ オ ツカマエル : シゼン コキュウホウ ノ ジッセン
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Description and Table of Contents
Description
決定版・呼吸の本。呼吸で心とからだを鍛え直す！本来の正しい呼吸をとりもどしてストレスをふきとばし、心身をくまなく活性化させるプロセスを伝授。写真・図版多数。
Table of Contents
- １ 呼吸の基本（本来の呼吸；呼吸に合わせて動く私たちのからだ；呼吸の解剖学；自分の息をつかまえる）
- ２ 呼吸を開く（からだを開く；もっと深く呼吸する；呼吸をわかちあう—ふたりでする「トレーニング」；呼吸と心；実践ガイド）
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