サッカー・フィット : サッカープレーヤーのためのトレーニングと健康
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サッカー・フィット : サッカープレーヤーのためのトレーニングと健康
日刊スポーツ出版社, 1998.6
- Other Title
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Soccer fit
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サッカー フィット : サッカー プレーヤー ノ タメ ノ トレーニング ト ケンコウ
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Note
写真: ブレンダン・コー イラスト: ジャン・スパロー
Description and Table of Contents
Description
本書は特にサッカーの選手のために書かれたもので、自分やトレーニング・プログラムをつくる際のドリルやエクササイズの具体例までこまかく挙げてある。個人でもグループでもチームでも、大いに参考になるだろう。
Table of Contents
- 第1章 フィットネスって何だろう
- 第2章 フィットネスを身につける方法を覚えよう
- 第3章 フィットネスを保つための年間トレーニング・プログラムをつくる
- 第4章 フィットネス・トレーニングのプログラムをつくる
- 第5章 ゴールキーパーのフィットネス
- 第6章 メンタル・フィットネス
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