朝から寝るまでの心とからだの処方箋
著者
書誌事項
朝から寝るまでの心とからだの処方箋
（講談社ニューハードカバー）
講談社, 1998.8
- タイトル読み
-
アサ カラ ネル マデ ノ ココロ ト カラダ ノ ショホウセン
大学図書館所蔵 件 / 全17件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
便秘、肩こり、肥満、インポテンツ、不眠症…と、様々な体調不良に脳んでいるあなた。数ある「健康法」を試す前に、まずは人間の心とからだの仕組みを理解し、それに従って素直に暮らしてみてはいかが？というわけで、その秘訣を１日の生活に即して語ったのが本書。ヘッドホンステレオやコンピュータとの付き合い方もあれば、ストレスへの対処法もある。独特の軽妙な文体に誘われて、ふと我が身の日常を振り返ってみると…。
目次
- さわやかな目覚めのために
- 朝の排尿ですっきり
- 有酸素運動の勧め
- 快便で一日をスタート
- 通勤電車をしのぐ
- 仕事頭と頭痛と肩こりと
- ランチタイムは食欲について考える
- お昼過ぎの眠気
- コンピュータとからだ
- 夕食を食べながらダイエット〔ほか〕
「BOOKデータベース」 より