朝から寝るまでの心とからだの処方箋
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朝から寝るまでの心とからだの処方箋
（講談社ニューハードカバー）
講談社, 1998.8
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アサ カラ ネル マデ ノ ココロ ト カラダ ノ ショホウセン
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朝から寝るまでの心とからだの処方箋
1998
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朝から寝るまでの心とからだの処方箋
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Description and Table of Contents
Description
便秘、肩こり、肥満、インポテンツ、不眠症…と、様々な体調不良に脳んでいるあなた。数ある「健康法」を試す前に、まずは人間の心とからだの仕組みを理解し、それに従って素直に暮らしてみてはいかが？というわけで、その秘訣を１日の生活に即して語ったのが本書。ヘッドホンステレオやコンピュータとの付き合い方もあれば、ストレスへの対処法もある。独特の軽妙な文体に誘われて、ふと我が身の日常を振り返ってみると…。
Table of Contents
- さわやかな目覚めのために
- 朝の排尿ですっきり
- 有酸素運動の勧め
- 快便で一日をスタート
- 通勤電車をしのぐ
- 仕事頭と頭痛と肩こりと
- ランチタイムは食欲について考える
- お昼過ぎの眠気
- コンピュータとからだ
- 夕食を食べながらダイエット〔ほか〕
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