フリージングと電子レンジのおかず術 : 176レシピ
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フリージングと電子レンジのおかず術 : 176レシピ
（ハンディESSE, Vol.2）
扶桑社, 1998.5
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フリージング ト デンシ レンジ ノ オカズジュツ : ヒャクナナジュウロクレシピ
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注記
『エッセ』別冊
企画協力:フジテレビジョン
「電子レンジのおかず術」(フジテレビジョン 1990年刊)と「冷凍解凍でハイ、おかず」(フジテレビジョン 1993年刊)の改題,合本