新水中健康術 : 健康はこうして築け!
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新水中健康術 : 健康はこうして築け!
（善本社健康シリーズ）
善本社, 1998.5
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シン スイチュウ ケンコウジュツ : ケンコウ ワ コウシテ キズケ
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アクアフィットネスを実施しているクラブ[一覧]: 巻末
Description and Table of Contents
Description
本書は、これからますます進む高齢化社会を見据え、中高年とすでに高齢者の域に達している人たちに、行ってほしい水中運動の数々を紹介したものです。
Table of Contents
- 第１章 健康なくして人生なし
- 第２章 スイミングは気楽な全身運動
- 第３章 クオリティ・オブ・ライフを目指すために
- 第４章 日本人の老後とドイツ人の老後
- 第５章 水の治療（クアハウス）のすべて
- 第６章 腰痛は水泳でこう治す
- 第７章 寝たきり防止プログラム・転倒防止プログラム
- 第８章 アクアウォーキング
- 第９章 シニア水泳を始めよう
- 第１０章 アクアフィットネスの魅力
- 第１１章 水を利用した健康づくり
- 第１２章 アクティブヘルスとパッシブヘルス
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