睡眠の正常と異常
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睡眠の正常と異常
(こころの科学セレクション)
日本評論社, 1998.10
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スイミン ノ セイジョウ ト イジョウ
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参考文献: 各章末
Description and Table of Contents
Description
睡眠、それは高度化した脳がみずからを休息・活性化させるために開発した驚くべき生存戦略である。現代人の睡眠のメカニズムを脳内物質などから解明し、快眠への道を探る。
Table of Contents
- 1 眠りは本当に必要か
- 2 睡眠の脳内メカニズム
- 3 睡眠中のからだと脳
- 4 現代病としての睡眠障害
- 5 眠りの異常とは
- 6 不眠症のいろいろ
- 7 過眠症とはなにか
- 8 時差ボケ・交代勤務の睡眠障害
- 9 睡眠覚醒リズム障害とはなにか
- 10 ねぼけ、はぎしり、いびきを科学する
- 11 睡眠薬の上手な使い方
- 12 薬物によらない治療法
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