皮下脂肪がみるみるとれる本
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皮下脂肪がみるみるとれる本
ナツメ社, 1998.7
- 実践編
- タイトル読み
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ヒカ シボウ ガ ミルミル トレル ホン
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内容説明・目次
内容説明
食欲をどうコントロールするか？筋肉はどこにどうつけるのか？本書は、本当に効果のあるダイエットのテクニックだけを食事・運動の専門家がこれ以上なくわかりやすく解説した。
目次
- 皮下脂肪だけがとれる食べ方があった！—食生活改善編（知って知らないダイエットの常識；皮下脂肪だけがとれる食べ方があった；ダイエットの味方？機能性食品、徹底検証 ほか）
- 皮下脂肪がとれる運動どう行なえばよいか—実践トレーニング編（体脂肪燃焼と運動のしくみを知る；皮下脂肪をとるエアロビックな運動；ナイスバディをつくるカンタン筋肉トレーニング ほか）
「BOOKデータベース」 より