あなたはもう、思ったとおりに生きていい : ほんとうの自信を育てる本
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あなたはもう、思ったとおりに生きていい : ほんとうの自信を育てる本
大和出版, 1997.9
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アナタ ワ モウ、 オモッタ トオリニ イキテ イイ : ホントウ ノ ジシン オ ソダテル ホン
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Description and Table of Contents
Description
「気づき」と「癒し」のセラピー。「〜してはダメ」と思いこんでいませんか？「私」がしたいことをする。「私」が感じたことを言う。楽しむことに、誰にも遠慮しなくていい。「よい子の自分」を演じなくても、もうだいじょうぶ。
Table of Contents
- １ なぜ「いまの自分」に自信が持てないんだろう？—不安だから、自分を出せなくなる
- ２ 「期待どおりの自分」を演じてしまう理由—“こうでなければ愛されない”のメッセージ
- ３ 「思いこみ」で自分を追いつめていませんか—もう「よい子の自分」でなくてもいい
- ４ 背伸びをやめれば、こんなにラクになる—自分を責めない、自分をいつわらない
- ５ 「好きになれる自分」を見つける方法—誰かのためでなく、自分のために生きてみよう
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