水の浮力で腰痛を治す : 水中の“無重力"作用がやさしく癒す
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水の浮力で腰痛を治す : 水中の“無重力"作用がやさしく癒す
法研, 1998.6
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ミズ ノ フリョク デ ヨウツウ オ ナオス : スイチュウ ノ ムジュウリョク サヨウ ガ ヤサシク イヤス
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Note
監修: 濱脇純一
Description and Table of Contents
Description
水のスペシャリストが編み出した、泳げない人でもすぐできる最も“効く”治療法。
Table of Contents
- 第１章 水の不思議な力を見直そう（わたしが出会った腰痛に悩む人たち；水には不思議な力がある；腰痛—知っておきたいこれだけの知識）
- 第２章 腰痛を治す水中テクニック（筋肉の動きを意識しよう；レッスン１ ウォーミングアップ；レッスン２ ウォーキング；レッスン３ プールサイドワーク；レッスン４ 浮き浮きワーク；水中運動に有効な補助具）
- 第３章 あなたのための—水中テクニック活用法（自分に合ったメニュー作り；お風呂でできる水中運動；水泳—究極の全身運動）
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