自分を取り戻す10のヒント : 劣等感、自信喪失から身を守る自己セラピー法 : To save your mind and life!
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自分を取り戻す10のヒント : 劣等感、自信喪失から身を守る自己セラピー法 : To save your mind and life!
同文書院, 1999.1
- Other Title
-
The ten commandments of self‐esteem
自分を取り戻す10のヒント : 劣等感自信喪失から身を守る自己セラピー法
10のヒント : 自分を取り戻す
- Title Transcription
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ジブン オ トリモドス 10 ノ ヒント : レットウカン ジシン ソウシツ カラ ミ オ マモル ジコ セラピーホウ : To save your mind and life!
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Description and Table of Contents
Description
自分の考えや行動に何の価値も無いように思えるとき、自分よりも他者のほうがよほどまぶしく見えるとき—。自らを責めさいなむより、ずっと良い方法があります。自己不信につながる行動を指摘し、健全な自尊心を取り戻す１０のアドバイス。
Table of Contents
- イントロダクション 原題「自尊心を守るための十戒」について
- 第１のヒント たとえどんなに「素晴らしい人」でも一緒にいると居心地が悪くなるのならその人とはつき合わないことです。
- 第２のヒント 「理解できない人」を無理して理解しようとしないことです。
- 第３のヒント あなた以上にトラブルを起こしがちな人とは距離をおいてつき合うことです。
- 第４のヒント 身体が「言っていること」に耳を傾けましょう。理性はときにウソをつくこともありますから。
- 第５のヒント ＮＯと言ってもいいのです。気を変えたっていいのです。本当の気持ちを言うようにしましょう。
- 第６のヒント あなたにとって良くないことは他人にとっても良くないのです。「他人のため」と思っても自分に合わなければしないことです。
- 第７のヒント 自分のできる範囲のことをしなさい。できないことはしようと思わないこと。
- 第８のヒント 他人が自分をどう思うかを、しばらく気にしないでいましょう。
- 第９のヒント どこにいようともそこにはあなたのいる意味があります。
- 第１０のヒント 毎日、自分を褒めてあげましょう。あなたにとって一番大切な人はあなたですから。
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