スポーツ選手の食事と栄養学
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スポーツ選手の食事と栄養学
西東社, 1999.3
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Meal for athlete
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スポーツ センシュ ノ ショクジ ト エイヨウガク
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Note
奥付の出版年月が1999.10のものもあり
Description and Table of Contents
Table of Contents
- 1 トッププレーヤーの食事
- 2 栄養素の働き
- 3 種目別の食べ方
- 4 年齢・目的別の食べ方
- 5 最大筋力を高める食事
- 6 持久力を高める食事
- 7 瞬発力を高める食事
- 8 試合前の食事
- 9 減量とウエイトアップの食事
- 10 ケガや故障に勝つための食事
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