ぐっすり眠れる本 : 睡眠が変わると人生も変わる
著者
書誌事項
ぐっすり眠れる本 : 睡眠が変わると人生も変わる
PHP研究所, 1998.9
- タイトル別名
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The good sleep guide
- タイトル読み
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グッスリ ネムレル ホン : スイミン ガ カワル ト ジンセイ モ カワル
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注記
The good sleep guide.の翻訳
内容説明・目次
内容説明
英国で大人気！ストレイトン博士の知的熟睡法。薬に頼らず、ハーブや体操でまずリラックス。いびきや悪夢も追放して朝までぐっすり。明日の朝、生まれ変わったあなたがそこにいます。
目次
- 第１章 睡眠に関する間違った迷信
- 第２章 よい習慣を身につけよう
- 第３章 安眠はライフスタイルから
- 第４章 「夢」はあなたの心強い味方
- 第５章 いますぐ薬はやめよう
- 第６章 ハーブのすばらしい効用
- 第７章 ダイエットは眠りも体重も失う
- 第８章 いびきはこうして治そう
- 第９章 ストレスを追放する方法
- 第１０章 寝つかない子供の寝かせ方
- 最終章 快眠一六の法則
「BOOKデータベース」 より