メンタルトレーニングワークブック
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メンタルトレーニングワークブック
道和書院, 1997.4
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メンタル トレーニング ワークブック
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メンタルトレーニングワークブック / 中込四郎 [ほか] 編著
BN11443075
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メンタルトレーニングワークブック / 中込四郎 [ほか] 編著
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Note
その他の著者: 土屋裕睦, 高橋幸治, 高野聰
"メンタルトレーニング関連和書一覧"に1995年以降に刊行されたものあり。
Description and Table of Contents
Description
本書では、種々のメンタルトレーニングプログラムにおいて取りあげられている技法のなかで、比較的共通性の高いものから構成されている。各セッションは、ねらい・理論・実習の３つの側面から記述されている。
Table of Contents
- １ メンタルトレーニングの理論と実習（オリエンテーション；リラクセーション技法；自己への気づき；ピークパフォーマンス分析；バイオフィードバック；ゴールセッティング；イメージトレーニング（基礎）；イメージトレーニング（応用）；試合開始前および競技遂行中の心理的調整；積極的思考；まとめおよび反省会）
- ２ メンタルトレーニングの実践例の紹介
- ３ 作業シート
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