こころとからだの疲れが取れる本 : ストレスが解消する、元気がわいてくる癒しの方法52
著者
書誌事項
こころとからだの疲れが取れる本 : ストレスが解消する、元気がわいてくる癒しの方法52
（ビタミン文庫）
マキノ出版, 1999.3
- タイトル別名
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こころとからだの疲れが取れる本 : ストレスが解消する元気がわいてくる癒しの方法52
- タイトル読み
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ココロ ト カラダ ノ ツカレ ガ トレル ホン : ストレス ガ カイショウ スル ゲンキ ガ ワイテ クル イヤシ ノ ホウホウ 52
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注記
参考文献: p193
内容説明・目次
内容説明
この本は、自分で自分を気持ちよくする方法、すなわちリラクゼーション、ヒーリング、ツボ療法など、東洋医学の知恵がいっぱい詰まった一冊です。最初から一ページずつ読むというよりも、グレーでブルーな気分のときや、からだのどこかに不調を感じたときに、そのつど役立ちそうなところだけを読んでください。目次や索引で自分のかかえている体調や気分の状態を探し、からだの癒し方やこころの癒し方から、ふだんの生活でのちょっとした工夫“ストレスをかわす生活術”まで、見つけだすことができます。
目次
- １ 身もこころも生き返らせる処方箋（知っていますか、気持ちいいこと；ストレスは女の人生模様 ほか）
- ２ ストレスで疲れたこころをときほぐす（がぜん元気が出る即効ヒーリング；イライラ・ピリピリを鎮めてなごみたいとき ほか）
- ３ 体調を整えて不快感を吹き飛ばす（からだの不調を気持ちよく治す即効メニュー）
- ４ ストレスをかわす生活術（あなたをとりまくストレスとうまくやる）
「BOOKデータベース」 より