不安がこわい、でも大丈夫 : 現代の病い、不安神経症になる前に
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不安がこわい、でも大丈夫 : 現代の病い、不安神経症になる前に
（女のココロとカラダシリーズ）
ネスコ , 文藝春秋(発売), 1999.3
- タイトル読み
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フアン ガ コワイ デモ ダイジョウブ : ゲンダイ ノ ヤマイ フアン シンケイショウ ニ ナル マエ ニ
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内容説明・目次
内容説明
ドキドキ、冷や汗、パニック、得体の知れない恐怖…。必ず治る、自分で治す。
目次
- 序章 「流れる心」とは何か
- 第１章 不安でも大丈夫、「流れる心」で（仕事上での不安材料；家庭内、女性ならではの不安材料 ほか）
- 第２章 不安の克服法を身につけよう（もう一度、不安について；不安感の拡散は可能だ ほか）
- 第３章 三つのリラックス法（椅子姿勢リラックス法；仰臥位（あおむけ）姿勢リラックス法 ほか）
「BOOKデータベース」 より