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快眠とはこれだ!

有川清康著

曜曜社出版, 1989.1

タイトル読み

カイミン トワ コレ ダ

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内容説明・目次

内容説明

ドクター有川の80の鉄則!これであなたもぐっすり眠れて目覚めもすっきり、 たまった疲れもブッ飛んじゃう新・快眠法。

目次

  • 第1章 眠りはコントロールできる
  • 第2章 体質に合わせた快眠のコツ
  • 第3章 睡眠中に起こる不思議現象
  • 第4章 知ってて便利な“誘眠法”
  • 第5章 どんな不眠もこれでグッスリ
  • 第6章 寝室の快適プランを考える
  • 第7章 1日をキメる正しいお目覚め

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BA41239280
  • ISBN
    • 4896920619
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    215p
  • 大きさ
    19cm
  • 分類
  • 件名
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