軍隊式フィットネス : Self‐resistance training

著者

• 平山, 隆一 ヒラヤマ, リュウイチ

書誌事項

軍隊式フィットネス : Self‐resistance training

平山隆一著

並木書房, 1998.12

タイトル読み

グンタイシキ フィットネス : Self‐resistance training

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• 軍隊式フィットネス

  1998

  NDLデジタルコレクション

  限定公開

注記

監修:三島瑞穂

内容説明・目次

内容説明

元グリンベレー軍曹が教えるアメリカで大人気の軍隊式フィジカルトレーニング。特別な器具を使わずに自宅でできるセルフレジスタンスエクササイズ。軍隊と武術の世界で実践されている筋力強化法を初公開。各部隊のレベル度付。

目次

• １　ウォームアップ＆ストレッチング（ウォームアップ；ストレッチング）
• ２　ファイティングシェイプ（筋力トレーニング；肉体強化の原則；体造りの３段階　ほか）
• ３　エアロビックトレーニング（全身持久力の強化と運動強度；サーキットトレーニング）
• ４　米軍・英軍・自衛隊の体力基準（米軍の体力評価基準；米軍特殊部隊公募部による体力養成カリキュラム；英陸軍の体力評価基準　ほか）

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BA41293355
• ISBN:
  • 489063102X
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 178p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC8 : 780.7
  • NDC9 : 780.7
• 件名:
  • BSH : トレーニング