内臓を強くするスポーツトレーニング : スッキリ逞しいカラダを造る
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内臓を強くするスポーツトレーニング : スッキリ逞しいカラダを造る
成美堂出版, 1999.5
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Sports training books
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ナイゾウ オ ツヨク スル スポーツ トレーニング : スッキリ タクマシイ カラダ オ ツクル
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Description and Table of Contents
Description
ストレッチやトレーニングで弱った内臓を強くする方法をここまで公開！胃腸から心臓、肝臓、脳神経までだれにでもできる逞しいカラダ造り。
Table of Contents
- １ 内臓を強くするとっておきトレーニング
- ２ 分かりやすい内臓講座
- ３ マッサージ
- ４ 簡単にできる目的別アクア・エクササイズ水中ウォーキング
- ５ 飲むだけで体が強くなる漢方＆西洋の薬草
- ６ これは参考になる！私の内臓鍛錬術
- ７ 心肺機能を強くする楽々ウォーキング術
- ８ 自宅でつくろう内臓を丈夫にする食事
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