ダイエットをはじめる前に : 気づかぬうちに過食症に陥らないための処方箋
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書誌事項
ダイエットをはじめる前に : 気づかぬうちに過食症に陥らないための処方箋
プレンティスホール出版, 1998.12
- タイトル別名
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Emotional eating : what you need to know before starting another diet
- タイトル読み
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ダイエット オ ハジメル マエ ニ : キズカヌ ウチ ニ カショクショウ ニ オチイラナイ タメ ノ ショホウセン
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内容説明・目次
内容説明
本書は、すばやく楽をしてやせられる方法を約束する単なるダイエット本ではなく、あらゆるダイエットの無意味さを立証しようというダイエット攻撃本でもない。食事そのものと情動が食事に与える影響に関する本である。情動的食習慣をコントロールするための、認知療法の原則に基づいた現実的な方法を紹介している。
目次
- 第1章 情動と食欲の関係
- 第2章 あなたは情動的過食症?
- 第3章 情動的過食はなぜ起きる?
- 第4章 ダイエットと情動
- 第5章 食欲と自分を慈しむ能力
- 第6章 感情の見極め
- 第7章 鬱と食欲
- 第8章 不安と食欲
- 第9章 退屈・孤独と食欲
- 第10章 怒りと食欲
- 第11章 セックス・結婚と体重
- 第12章 ダイエットの決定
「BOOKデータベース」 より