疲労回復の本 : あなたの心身疲労を気功で癒す
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疲労回復の本 : あなたの心身疲労を気功で癒す
同朋舎, 1999.7 , 角川書店(発売)
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ヒロウ カイフク ノ ホン : アナタ ノ シンシン ヒロウ オ キコウ デ イヤス
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Description and Table of Contents
Description
「過労死」と「孤独死」の時代、みんな疲れている。休養だけでは解決できない心身疲労もこうすれば自分で治せる。
Table of Contents
- 第１部 働き過ぎでぽっきり折れる前に（五十肩で知った自分の疲労；「過労死」と「孤独死」の時代・みんな疲れている；「関係の病」としての慢性疲労の三つの例 ほか）
- 第２部 「心の疲労」に向きあうてがかり（「疲労外来」を訪ねる人々；感情から来る慢性筋肉疲労；「心の疲労」もまずからだほぐしから ほか）
- 第３部 自分でできる心身疲労回復気功（リラックスの基本運動；リラックスの基本マッサージ；慢性筋肉疲労をほどくテクニック ほか）
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