フィットネス・ウォーキング
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フィットネス・ウォーキング
千早書房, c1999
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フィットネス ウォーキング
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内容説明・目次
内容説明
健康に効果的な「有酸素運動」、中でも気軽にできる「フィットネス・ウォーキング」を中心にからだをつくりかえる方法を解説。
目次
- 1 フィットネスの基礎知識
- 2 フィットネス・ウォーキング
- 3 筋力トレーニング
- 4 フィットネス・プロジェクト
- 5 超高齢化社会に向けて
「BOOKデータベース」 より