肥満を科学する : そのメカニズムと楽々ダイエット法全紹介
著者
書誌事項
肥満を科学する : そのメカニズムと楽々ダイエット法全紹介
モダン出版, 1999.8
- タイトル読み
-
ヒマン オ カガク スル : ソノ メカニズム ト ラクラク ダイエットホウ ゼンショウカイ
大学図書館所蔵 件 / 全19件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
美しいプロポーションをつくるには、おいしく食べて気持ちよく汗を流すのが一番。そこで本書では、パート1の「知識編」で食べても太らないバランスのとれた食事と正しい減量法を理解して、パート2の「実践編」でカラダを引き締める誰でも楽しくできる簡単トレーニング法を全紹介。いつでもどこでも気楽にできるダンベルトレーニングやチューブトレーニング、それに体型別トレーニングなどを網羅。きれいに健康的に痩せたいと願う女性には必読の1冊。
目次
- 1 基本—食事で肥満を防ぐ(脂肪編;肥満編;肥満と栄養)
- 2 実践—運動で脂肪をとる(有酸素運動編;筋肉トレ編;部位別トレ編)
「BOOKデータベース」 より