40代からのからだの手入れ : 足・腰・膝・肩…トラブルの理由 (わけ) と運動処方
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40代からのからだの手入れ : 足・腰・膝・肩…トラブルの理由 (わけ) と運動処方
（SJ health）
スキージャーナル, 1999.9
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足・腰・膝・肩40代からのからだの手入れ
40代からのからだの手入れ : 足・腰・膝・肩…トラブルの理由と運動処方
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40ダイ カラノ カラダ ノ テイレ : アシ コシ ヒザ カタ トラブル ノ リユウ ワケ ト ウンドウ ショホウ
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参考文献: p294-295
Description and Table of Contents
Description
腰痛・ひざ痛・五十肩はなぜ起こる。４０代は充分間に合う！５０代ならまだまだ間に合う！６０代でもまだ間に合う！転ばぬ先の５０の常識。知らずにすまない障害の原因と対処法。
Table of Contents
- 第１章 加齢にともなう自然現象（年をとると腰が曲がるのはなぜ？；年をとるとなぜガニ股になるのか？ ほか）
- 第２章 肩と腰のトラブル（前かがみの姿勢で腰痛が起きるのは腰が弱くなっている証拠；長座姿勢での腹筋運動は腰痛の原因になる！ ほか）
- 第３章 脚のトラブル（膝のお皿の上のシワは脚の衰えの前兆！；坂道や階段の昇り方で脚の衰え度がわかる ほか）
- 第４章 中高年の運動で引き起こされるトラブル（理想的な大胸筋をよみがえらせるには？；五十肩・上腕二頭筋長頭の損傷によるもの ほか）
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