部分ダイエット : オール図解 : 気になる部分を完全シェイプ! : 目標をもって楽しみながらスリムになれる
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部分ダイエット : オール図解 : 気になる部分を完全シェイプ! : 目標をもって楽しみながらスリムになれる
大泉書店, c1996
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オール図解部分ダイエット
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ブブン ダイエット : オール ズカイ : キ ニ ナル ブブン オ カンゼン シェイプ : モクヒョウ オ モッテ タノシミナガラ スリム ニ ナレル
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Description and Table of Contents
Description
気になる部分をシェイプして、スリムで魅力的なボディをつくりたい。でも、無理にダイエットをしても、すぐにリバウンドしたり、貧血ぎみになったり…。本書では、そんな人にぜひおすすめの、無理なくシェイプできるやさしい運動—足やウエストを細くしたい、バストアップしたいなど、あなたの悩みを解消する“部位別エクササイズ”を完全図解。毎日の食事や日常生活のチェックポイントも具体的に紹介している。
Table of Contents
- １ ナイスバディはこうしてつくられる—美しいからだをつくるには
- ２ シェイプアップ・エクササイズ—ボディラインをととのえる
- ３ ダイナミック・ストレッチ—健康なからだをつくる
- ４ ヘルシー・ダイエット—毎日の食事できれいになる
- ５ ボディケア＆リフレッシュ—日常生活で体質を改善する
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