男をビシッとやせさせる : 秋野暢子が男たちのお腹の脂肪をとる
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男をビシッとやせさせる : 秋野暢子が男たちのお腹の脂肪をとる
ワニブックス, 1999.5
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オトコ オ ビシット ヤセサセル : アキノ ヨウコ ガ オトコタチ ノ オナカ ノ シボウ オ トル
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Description and Table of Contents
Description
なんと3ヶ月で10キロ減!忙しいビジネスマンにやさしいダイエット。
Table of Contents
- 第1章 体を動かすことから始めよう—太ったお腹を引っ込める
- 第2章 食事は、量より質を重視—ガマンしなくていい食事のルール
- 第3章 レッツトライ!の3ヶ月間を徹底追跡—3ヶ月で10kgやせた、そのすべてを全公開
- 第4章 手軽でおいしい家庭料理でやせる—食事で満足がやせる近道
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