うつ病は自分で必ず治せる:自宅でできる3ヶ月療法
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うつ病は自分で必ず治せる:自宅でできる3ヶ月療法
リヨン社, 1999.5
- タイトル読み
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ウツビョウ ワ ジブン デ カナラズ ナオセル : ジタク デ デキル サンカゲツ リョウホウ
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内容説明・目次
内容説明
ウツ病を根本から克服するためには、まず生命のリズムの回復にとりくまなければなりません。そのためには、いったいどうしたらいいのか。著者は「セルフセイン療法」を提唱しています。単純に訳すると「セルフ」は「自分で」、「セイン」は「健全な」、つまり「セルフセイン」とは、「自分の痛みを自分で癒し、健康な心身を形成する」という意味です。要するに、生命のリズムを取り戻すためには、心と身体を自分でコントロールできるような生命力をつけなければならないのです。本書では、その方法を詳しく述べています。
目次
- 第１章 税所式療法で新しい私が見つかった！—ウツ病を乗り越えた喜びの体験記
- 第２章 まずはウツ病を知ることから始めよう—だれでもかかる可能性があるウツ病の実態
- 第３章 ウツ病に負けない心身をつくる—自分で自宅で治せる税所式療法のあれこれ
- 第４章 これさえあればウツ病なんてこわくない—どんどん良くなる税所式療法の実践編
「BOOKデータベース」 より