ランニングで落ちる!あなたの体脂肪

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Bibliographic Information

ランニングで落ちる!あなたの体脂肪

ナツメ社, 1999

Other Title

Running reduces your body fat

Title Transcription

ランニング デ オチル アナタ ノ タイシボウ

Available at  / 16 libraries

Note

監修: 田中宏暁

Description and Table of Contents

Description

摂取カロリーより消費カロリーが多ければ、必ずヤセる。食べ物を減らすだけでは、限界がある。本書は、健康的なヤセるための「トレーニングメニュー」を収録。

Table of Contents

  • 第１章　まずは「肥満」を理解しよう
  • 第２章　健康運動で快適にヤセる
  • 第３章　快食のためのバランス栄養講座
  • 第４章　軽快ランニングのベーシック講座
  • 第５章　快走のためのテクニカル講座
  • 第６章　ベスト・プランをたてよう

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Details

  • NCID
    BA44470060
  • ISBN
    • 4816327053
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Original Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    197p
  • Size
    21cm
  • Classification
  • Subject Headings
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