リアルエイジ : あなたの本当の年齢を教えます
著者
書誌事項
リアルエイジ : あなたの本当の年齢を教えます
翔泳社, 1999.11
- タイトル別名
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Realage : Are you as young as you can be?
- タイトル読み
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リアル エイジ : アナタ ノ ホントウ ノ ネンレイ オ オシエマス
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注記
Realage : Are you as young as you can be?の翻訳
内容説明・目次
内容説明
あなたの近くに、実際は６０歳なのに４０代にしか見えない人はいませんか？逆に５０代だと思っていた同僚が４３歳だと知って驚いたことはありませんか？本書は、実際の年齢（暦年齢）とは別の「身体が持つ本当の年齢」“リアルエイジ”を算出し、自分自身をいかに若く、いかに健康に保つかについてのアドバイスをご紹介します。著者は１９９１年より毎年全米名医ランキングに選ばれる現役医師。科学の裏付けとともにわかりやすく「健康法の真実」「身体にもっとも必要なこと」を解説しています。
目次
- あなたの身体は実際の年齢よりも若い？若くない？
- 身体が示す本当の年齢“リアルエイジ”を算出してみよう
- 自分にあった若返り計画を総点検！
- 総合的な「若さ」は動脈の状態によって決まる
- 日本人の死因第一位、がんを防ぐ身体になるには
- 環境汚染から身を守るためにできること
- ビタミン、ミネラル…正しい健康食品のとりかたとは？
- 毎日の食生活でできる若返りアドバイス
- 身体がよろこぶストレッチとエクササイズ
- 知って得する生活習慣のなかの若返り必勝法〔ほか〕
「BOOKデータベース」 より
