中高年のためのお茶の間健康法
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中高年のためのお茶の間健康法
日本教文社, 2000.1
- タイトル読み
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チュウコウネン ノ タメノ オチャノマ ケンコウホウ
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内容説明・目次
内容説明
治病法というよりも、予防医学的な観点からまとめている。これから中高年を迎えるにあたって、日常生活でどのような点に注意をしておけば、健康の維持・亢進に役立つか…だれにでもすぐできる健康法。
目次
- １ ボケをふせぐ意外な妙薬
- ２ ボケと手足の老化をふせぐ「神経若返り法」
- ３ 「脳の縮み」を予防して健康を保とう！
- ４ ぐっすり眠る方法
- ５ 生体のリズムをもっと知ろう！
- ６ 水をうまく摂取しよう！
- ７ 足のウラ年齢を若返らせよう！
- ８ 嗜好品で健康維持！
- ９ 趣味や習慣をいかして健康になる！
- １０ 悪玉活性酸素をブッとばそう！
「BOOKデータベース」 より