美しいカラダをつくる : 和田式フィギュアリングのすべて : Flesh flesh!
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美しいカラダをつくる : 和田式フィギュアリングのすべて : Flesh flesh!
日経BP企画 , 日経BP出版センター (発売), 1999.10
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ウツクシイ カラダ オ ツクル : ワダシキ フィギュアリング ノ スベテ : Flesh flesh
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Description and Table of Contents
Description
美しくやせるための「９品目食事法」、プロポーションを整えるための「体操」、「入浴法」、「宿便の除去法」など、４０年以上にわたって実績を上げてきた「和田式フィギュアリング」の実践法をコンパクトに集大成。
Table of Contents
- 第１章 和田式フィギュアリングとは
- 第２章 食べたいものを食べて美しく
- 第３章 週１回、たった１０分の体操で体が変わる
- 第４章 やせたい部分をほっそり引き締める！
- 第５章 体の中からきれいにする
- 第６章 新陳代謝を活発にし、美しい身体をキープ！
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