自分の神経が図太くなる本 : もっと強気で生きられる
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自分の神経が図太くなる本 : もっと強気で生きられる
第一企画出版, c1989
- タイトル読み
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ジブン ノ シンケイ ガ ズブトクナル ホン
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内容説明・目次
目次
- プロローグ なぜヨガがあなたの神経を図太くするか(誰も知らなかった驚くべき特効;誰よりも図太くなるために)
- 1 強気な奴にもう負けない(赤面恐怖の生理的原因を取り除く—中腰のポーズ;どんな相手も恐れない度胸が身につく—新生の呼吸法;嫌いな人を好きになる秘密がある—大回転のポーズ ほか)
- 2 気弱な性格が日に日に変わる(驚くほど意志が強固になる—逆立ちのポーズ;すぐ他人を頼る悪癖を拭い去る—安心のポーズ;傷つきやすい心がタフになる—コブラのポーズ ほか)
- 3 あなたの弱点をプラスに転化する技法(人見知りする気弱さがたちまち消える—しゃがむポーズ2;臆病な自分に胆力がつく—扇のポーズ;イライラが消え精神が安定する—空見のポーズ ほか)
- 4 自分の気が強く大きくなる(気力が充実しやる気がでてくる—パストリカ呼吸法;身体中に元気が漲る—浄化呼吸法;真の勇気が湧いてくる—スィットカリー呼吸法)
「BOOKデータベース」 より