自分の神経が図太くなる本 : もっと強気で生きられる
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自分の神経が図太くなる本 : もっと強気で生きられる
第一企画出版, c1989
- タイトル読み
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ジブン ノ シンケイ ガ ズブトクナル ホン
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内容説明・目次
目次
- プロローグ なぜヨガがあなたの神経を図太くするか（誰も知らなかった驚くべき特効；誰よりも図太くなるために）
- １ 強気な奴にもう負けない（赤面恐怖の生理的原因を取り除く—中腰のポーズ；どんな相手も恐れない度胸が身につく—新生の呼吸法；嫌いな人を好きになる秘密がある—大回転のポーズ ほか）
- ２ 気弱な性格が日に日に変わる（驚くほど意志が強固になる—逆立ちのポーズ；すぐ他人を頼る悪癖を拭い去る—安心のポーズ；傷つきやすい心がタフになる—コブラのポーズ ほか）
- ３ あなたの弱点をプラスに転化する技法（人見知りする気弱さがたちまち消える—しゃがむポーズ２；臆病な自分に胆力がつく—扇のポーズ；イライラが消え精神が安定する—空見のポーズ ほか）
- ４ 自分の気が強く大きくなる（気力が充実しやる気がでてくる—パストリカ呼吸法；身体中に元気が漲る—浄化呼吸法；真の勇気が湧いてくる—スィットカリー呼吸法）
「BOOKデータベース」 より
