ボウリングでぐんぐん健康になる本
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ボウリングでぐんぐん健康になる本
チクマ秀版社, 1999.11
- タイトル読み
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ボウリング デ グングン ケンコウ ニ ナル ホン
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注記
参考・引用文献一覧: p191
内容説明・目次
内容説明
ダイエットや生活習慣病に効果あり!「誰にでも楽しみながら長く続けられ、安全で快適」これが健康スポーツNO.1“ボウリング”を薦める理由。
目次
- 第1章 本当の健康スポーツは、しんどくない!(何を選ぶのか?;わきのしたがちょっと汗ばむのがベスト;最良の選択は“ボウリング” ほか)
- 第2章 ボウリングを科学する(学校スポーツはすごくハードだった;脂肪を燃やす有酸素運動;無酸素運動は「健康スポーツ」に向かない ほか)
- 第3章 ボウリングでぐんぐん健康になる(ボウリングでダイエット;ダイエットと骨粗鬆症;骨を鍛え、筋肉を増やせ ほか)
- 第4章 健康スポーツ“ボウリング”(重いボールを軽く投げたい;まず4歩助走をマスターする;基本は「まっすぐ!」 ほか)
- 第5章 リーグや大会で投げれば、最高!(楽しくなければ、スポーツではない;自分自身に挑戦する楽しみ;ないしょの話? ほか)
「BOOKデータベース」 より