どこでもフィットネス : 家庭で、職場で、旅先でできる健康づくり運動
著者
書誌事項
どこでもフィットネス : 家庭で、職場で、旅先でできる健康づくり運動
保健同人社, 1999.12
- タイトル別名
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Fitting in fitness
- タイトル読み
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ドコデモ フィットネス : カテイデ ショクバデ タビサキデ デキル ケンコウ ヅクリ ウンドウ
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内容説明・目次
内容説明
１回１０分でもＯＫ！１日、トータル３０分の生活動作で健康効果。アメリカ心臓協会が推奨する「ライフスタイル・アプローチ」の実践ガイド。
目次
- １ フィットネスって何？
- ２ 私の体力はどのくらい？
- ３ わが家でフィットネス
- ４ 職場でフィットネス
- ５ 旅先でフィットネス
- ６ 子どもと一緒にフィットネス
- ７ 器具を使ってフィットネス
- ８ こんなときでもフィットネス
- ９ もっとやりたい人のフィットネス
- １０ まとめ—新しいライフスタイルへの変身
「BOOKデータベース」 より
