世にも美しいダイエット青菜ブック
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世にも美しいダイエット青菜ブック
(講談社ニューハードカバー)
講談社, 1999.3
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ヨニモ ウツクシイ ダイエット アオナ ブック
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Description and Table of Contents
Description
新たなる“カラダ革命”はじまる!ただ痩せるだけでなく、血がきれいになり、カラダと心に活力がみなぎってくる。青菜たっぷり生活を「基本」から。
Table of Contents
- 第1部 なぜ「青菜」なのかについて(基本となる食事理論とは;キーワードは血糖値です ほか)
- 第2部 青菜的ライフスタイル入門(まずは小松菜売り場をめざします;庭があったら小松菜作りを ほか)
- 第3部 青菜メニューの実際(ある料理ダメ人間の話;男のくせにエプロンをして… ほか)
- 第4部 実践者の青菜体験、知恵と工夫(ひらめいた人たち;私の料理アイデア ほか)
- 巻末付録・保存版週間メニュー&食材おすすめ情報
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